الكل يسعى للحصول على أسنان ناصعة البياض وإبتسامة مشرقة ، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف :
1- تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم ، وإستخدام معجون مبيّض وشرائط تبييض الأسنان ، وخيط الأسنان .
2- إستخدام الفرشاة الكهربائية التي تصل إلى أماكن يصعب على الفرشاة العادية الوصول إليها.
3- شرب المياه بمعدل ليترين في اليوم ، وتناول الفواكه والخضار النيئة ومنها الجزر ، البرتقال، الأناناس ، التفاح، الفراولة…والتقليل من تناول القهوة، والشاي الأسود والمشروبات الغازية .
4- التوقف عن التدخين .
مواقع
