كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية طب سان دييجو في جامعة كاليفورنيا، أن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى القوي معظم أيام الأسبوع، قد يقي من الشيخوخة البيولوجية المتسارعة الناجمة عن الجلوس فترات طويلة.

وقد وجد الباحثون في سياق أبحاثهم التي نشرت نتائجها مؤخراً في موقع «ديلي ميل» أن النساء المسنات اللاتي مارسن أقل من 40 دقيقة من النشاط البدني اليومي ما بين المتوسط والقوي، واللاتي يجلسن أيضاً أكثر من عشر ساعات في اليوم، لديهن تيلومير أقصر، وهي العلامة البيولوجية للشيخوخة, وشدد الباحثون على أن أحد أكبر المخاطر الصحية الناجمة عن العيش في العصر الرقمي الحديث، هو الجلوس ثماني ساعات أو أكثر يومياً.

مواقع