لايعلم الكثيرين مدى الفوائد الصحية التى تعود للجسم نتيجة تناول كوب من الشاي، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة على أهم الفوائد، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للشاي الذي يتم الإحتفال به سنوياً في 15 ديسمبر كانون الأول
خفض الكولسترول الضار فى الدم
يساعد الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، ما يحافظ على صحة القلب ويساعد على انخفاض الوزن الزائد من الجسم.
الحفاظ على صحة العين
يحتوى الشاي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن شرب الشاي يساعد على منع العمى الناجم عن إعتام عدسة العين، وفقا لدراسة نشرت عام 2001.
انخفاض مستويات الكورتيزول
أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول أربعة أكواب من الشاي يومياً قد يخفض مستويات هرمون الكورتيزول وبالتالي يبطئ عملية الشيخوخة.
تقوية الذاكرة
يحتوى الشاي على الكافيين والثيانين، وهو حمض أمينى طبيعي فى الشاي، يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يساعد شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر أو الأسود يومياً على انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 21{c8c617d2edb5161bfb40c09fc1eef2505eac4a7abf9eb421cef6944727a2654c}، وفقا لدراسة أجريت عام 2009.
انخفاض خطر الخرف
وبالإضافة إلى الفوائد السابق ذكرها، يساعد شرب الشاي، أيضاً على تحسين الذاكرة وزيادة فترة الانتباه، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف عند كبار السن.
مواقع
