وسام ديوب:
هل سمعتم بمقولة : أنت ما تأكله ؟ ما تأكله ويدخل الى الجسم يؤثر تأثيرا مباشرا على ما تشعر به جسديا والمزاج , و وضوح العقلية الخاصة بك و أيضا عمل الأنظمة الداخلية و حتى الجلد يلعب دور الحياة في توليد السمنة , حيث أن التغيير في السلوك الغذائي و نمط الحياة هي المسؤولة عن السمنة , لأنه لا يمكن تغيير العوامل الوراثية وعادة ما تنتج السمنة الزائدة من زيادة السعرات الحرارية و قلة الحركة و التي تمثلت في ركوب السيارات بدلا من المشي , وركوب المصاعد بدلا من السلالم , وتقليص الأنشطة و الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحلاة . فنمط الحياة الخامل والكسول ساعد على توفير بيئة عدم ممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية هو ما نسميه نمط الحياة المستقرة , بالاضافة الى زيادة انتشار الجلوس حول التلفزيون و أجهزة الكمبيوتر المحمولة و الهواتف الذكية و شاشات اللعب الذكية ( بلاي ستاشن ) حيث يقضي الناس ساعات طويلة أمام هذه الشاشات بلا حركة الأمر الذي أدى الى تصاعد الاصابة بالعديد من الأمراض المصاحبة للسمنة , وخاصة أمراض القلب و السكري من النمط الثاني , وصعوبات التنفس أثناء النوم , بالاضافة الى انواع معينة من السرطانات .
على الرغم أن القليل من الحالات تحدث في المقام الاول بسبب الجينات و اضطراب الغدد الصماء و الأدوية و الأمراض النفسية , وهي سببا رئيسيا للموت فالسمنة مشكلة عالمية وهي من أهم مشكلات الصحة العامة في القرن الواحد والعشرون خطورة علينا بالحد منها عن طريق اتباع نمط حياة صحي , و ممارسة النشاطات البدنية و تغيير عاداتهم الغذائية الخاطئة .
