مع ارتفاع درجات الحرارة يجب علينا الانتباه جيداً لنوعية الطعام والمشروبات التي نتناولها ولا سيما حين تتسبب بارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة تعرقه، ومن تلك الأطعمة حسبما ذكر تقرير لموقع «ديلي ميل» القهوة والشاي الأخضر، فهما من المشروبات المنبهة التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم، أيضاً يجب الحذر من الأطعمة الحارة والفلفل لأنها تحتوي على مادة لاذعة ترفع الحرارة وتسبب احمرار الوجه، كذلك الزنجبيل يرفع حرارة الجسم وهو من المشروبات الحارقة للدهون.
وبين التقرير إن الثوم والبصل من الأطعمة التي تعمل على تدفئة الجسم لذا يمكن التخفيف منها، وهو ما ينسحب على المكسرات مثل السمسم واللوز والجوز والفول السوداني الغني بالكربوهيدرات التي تساهم عادة في رفع الحرارة والتعرق.
مواقع
