أظهرت دراسة أمريكية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل الدهون يساعد في الوقاية من سمنة البطن ومكافحتها.
ونقلت مجلة الصحة واللياقة ACSM الأمريكية عن الطبيب كاري بيولا في جامعة بوليتكنيك كاليفورنيا بسان لويس الأمريكية قوله..” من الضروي زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه بالإضافة للبقوليات والحبوب وحذف اللحوم والأطعمة التي يدخل الخبز في تكوينها من النظام الغذائي، وذلك للتخلص من النسيج الدهني الزائد في البطن والجذع العلوي منه”، مشيرا إلى أن هذا النمط سيساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وشدد بيولا على أنه لا يوجد نظام غذائي “معجزة” عالمي للتخلص من الدهون، مؤكداً أهمية الحركة المستمرة في هذا الإطار.
وكالات
