هنالك عوامل عدة قد تساهم في تعزيز هذه المشكلة للشخص، و قد تكون أسباب هذا الشخص تختلف عن الشخص الآخر، و لكن الأسباب كلها لكلا الحالتين أدت إلى حدوث مشكلة عدم التركيز , ومن أهم هذه الأسباب :
– تعرض الشخص للتوترات الحادة؛ تلك التي تسبب ارهاق للدماغ و تؤدي إلى تلف الخلايا العصبية.
– الإرهاق الشديد الذي يتعرض له الشخص في يومه، يساهم في إحداث الضرر في الدماغ، كما أن عدم أخذ الجسم كفايته من النوم يسهم أيضاً في تفاقم مشكلة عدم التركيز لديه.
– الإكثار من تناول المنبهات خلال اليوم، وعدم حصول الجسم على راحة و نومٍ يساعد في حدوث مشكلة عدم التركيز.
– نقص فيتامين ج في الجسم و فيتامين هـ من أسباب حدوث مشاكل عدم التركيز، لأن هذين الفيتامينين يساعدان في حماية الجسم من الإصابة بمرض ( الزهايمر ).
– ويساعد فيتامين ب في الجسم على تحسين الذاكرة، ونقصه يسهم في تفاقم حالة “عدم التركيز”.
– تعرض الشخص للإكتئاب؛ يجعله عُرضة لإصابة بعدم التركيز؛ واتخاذ قرارات غير صحيحة و سليمة.
– اضطرابات النوم، و حالات الأرق، تساهم في تعزيز مشكلة “عدم التركيز” عند الشخص.
– إن كان يعاني الشخص من مشكلات “عائلية، مالية، عاطفية، اجتماعية ….الخ” فهذا يساعد في الشرود الذهني.
– تعرض الشخص لإحباط في مكان عمله، فيشعر بعدم الارتياح فيه و الضغط النفسي، لأسباب كثيرة، قد تكون في مكان العمل، نوعه ……. !
– معاناة الشخص من مرض أو مشكلة صحية، قد تسبب له الشرود و عدم التركيز في أمور حياته المختلفة.
– كما أن الخوف من الأسباب التي تعمل على عدم تركيز الشخص بسبب خوفه، كالطالب و خوفه من الامتحان يسبب له ذلك في نسيان المعلومات و عدم تمكنه من الإجابة بشكل صحيح على الأسئلة.