الدم هو ذاك السائل الأحمر الذي ينقل الغذاء والأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم، ويتكون من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والبلازما والصفائح الدموية ومن وظائف الدم إخراج الفضلات حتى يتمتع بالصحة و مهمٌ في تنظيم درجة حرارة الجسم.
ويتعرض الدم في جسم الإنسان في بعض الأحيان لحالات الإصابة بالميكروبات والجراثيم والبكتيريا، التي تلوثه وتؤثر بشكلٍ على صحته، فهي تعرف بفضلات وسموم الدم.
أسباب السموم في الدم:-
1. الإفراط في تناول الوجبات السريعة والدهنيات والكبروهيدرات والنشويات. قلة شرب الماء خلال اليوم الواحد.
2. قلة تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
3. التدخين .
4. . تناول الأدوية والعقاقير التي تبقى آثارها في الدم لفترةٍ طويلةٍ حتى بعد زوال تأثيرها.
5. تسمم الدم في حالة الجراح.
ولتنقية الدم من الفضلات والسموم نتبع ما يلي :
· شرب العصائر الطبيعة والطازجة؛ كالبرتقال، والليمون وغيرهما بكثرة.
· ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، لتنشيط الدورة الدموية، وإخراج الفضلات على شكل عرقٍ.
· تناول فاكهة التفاح حيث تعمل على تنظيف جسم الإنسان من الفضلات.
· زيارة الطبيعة والجلوس في الحدائق العامة لاستنشاق الهواء النظيف والنقي، وأخذ الشهيق والزفير بعمقٍ وقوةٍ لإخراج كل السموم .
· شرب الحليب بشكلٍ يومي وبانتظام.
· الابتعاد عن التدخين الذي يلوث الدم بمواده السامة والقاتلة كالنيكوتين والقطران وغيرهما.
· اخذ حمامات الساونا والبخار التي تخلص الجسم من الفضلات والسموم.
· إضافة البصل والثوم إلى الطعام، إذ تقضي هذه المواد على الميكروبات والبكتيريا المسببة لمختلف الأمراض.
· الصوم ينقي الجسم من السموم، ويمكن الاستفادة من صيام شهر رمضان في تنقية سموم الدم وفضلاته.
· شرب الأعشاب المغلية؛ كالبابونج، والنعناع، والميرمية وغيرها.
الإكثار من شرب الماء بواقع لترين يومياً حيث انه له قدرة عاليةٌ على تنقية الجسم من السموم والفضلات.