تحدثت العديد من الدراسات عن دور المياه المفيد والمهم في تركيب جسم الإنسان ومدى حاجته اليومية له وتحديد الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. ووفقاً لموقع «ميرور»، يجمع العديد من الأطباء والاختصاصيين، على أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء أي ما يعادل 1.8 ليتر يومياً، إلا أن الكمية الإضافية من الماء قد تكون لها عواقب سلبية، فحسب تصريحات الباحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية لـ«آر تي»، آلا بوجوزيفا، فإن هناك عواقب لاستهلاك المياه بكميات زائدة، حيث تسهم كميات المياه في انهيار البروتين كما تزيل المياه الزائدة من الجسم العناصر والفيتامينات الأمر الذي قد يزيد الحمل على الجهاز الدوري والبولي.
