بما ان موسم الصبر بدأ  .. هذه معلومات عن فوائده:
– بحمي الخلايا العصبيه من التلف
– بيحتوي على كمية كبيره من الألياف الغذائيه اللي بدورها بتساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم وبتسهل من عملية الهضم
– بتحتوي على نسبه جيده من البوتاسيوم وبالتالي بتساعد في خفض المستويات العاليه من ضغط الدم.
– حتوي الحصه الوحده على ثلث الكمية اللي بيحتاجها الجسم يوميا من فيتامين C
– تعتبر خيار جيد للاشخاص الي ماشيين على نظام غذائي ( 100غم بتحتوي 41 سعره حراريه)
الحصه الواحده تساوي 150غم اي ما يعادل 2حبة متوسطة الحجم
– لازم ننتبه لكمية الصبر المأخوذه ،،في حال زيادة الاستهلاك ممكن يتسبب بانسداد في الأمعاء السفلية بالجسم وبالتالي يتسبب بامساك شديد..