ابتعدوا عن العصائر الجاهزة المعلبة

يتناول الأطفال يومياً العصائر المعلبة الجاهزة، حيث يعشقها الأطفال وتلجأ إليها الأم لما تعانيه من ضغوط يومية بين العمل والمنزل والمتطلبات اليومية، وذلك على الرغم من تحذيرات الأطباء المتواصلة من خطورة تناول الأطفال لمثل هذه العصائر، فهي تحتوي على نسب عالية من السكريات، فضلًا عن المواد الحافظة التي تضرّ بصحة طفلك.
حيث يؤكد أخصائيّ التغذية أن تناول الأطفال هذه العصائر بشكل متكرر قد يعرضهم لمشاكل صحية عديدة، كما أوضحت أنها ليست منتجات طبيعية، بل يجب استبدالها بعصائر الفاكهة الطازجة.
كما أن أغلبية الفواكه تحتوي على نسب جيدة من الألياف، ولا تضرّ بصحة الجهاز الهضمي وخاصة البنكرياس، كذلك تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، على عكس العصائر المعلبة الغنية بالسكريات.

فمن مخاطر تناول العصائر المعلبة أنها تمثل عبئاً على البنكرياس لدى الأطفال بسبب كثرة تناول الحلويات والسكريات في تلك العصائر، ما قد يهددهم بمرض السكري.
وينصح الخبراء الآباء بإعداد مشروبات الفاكهة لأطفالهم، وأما العصير الطازج – فقط في حالات نادرة، لأنها غنية أيضاً بالسكر، ومع ذلك، وفقاً لأخصائية التغذية، على عكس العصائر المعبأة، تحتفظ العصائر الطازجة بالفيتامينات الطبيعية ولها فوائد أكثر.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on print
Print

إقرأ أيضامقالات مشابهة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تابعونا على فيس بوك

مقالات