أظهر تقرير نشرته، مجلة “فرويندين” الألمانية، أهمية شرب الماء على معدة خاوية في الصباح، لصحة جسم الانسان.
وبين تقرير المجلة الألمانية، بحسب موقع “سكاي نيوز” أن شرب المزيد من الماء، على معدة خاوية في الصباح، له العديد من الآثار الجيدة، والفوائد، رتبتها على الشكل التالي :

إزالة السموم من الجسم

بين التقرير أنه “يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعندما يشرب المرء الماء على معدة خاوية، فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة”.

تحسين عملية الأيض(العملية المسؤولة عن إنتاج الطّاقة داخل خلايا الجسم)

أوضحت المجلة الألمانية أن “شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24{ae2208bec36715d67341bbae7042be5eb679cae37ba24c471ad449c2c03dcc11}، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظاما غذائيا خاصا، علاوة على أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل”.

التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة

أشار التقرير إلى أن “اضطرابات الهضم سببه، زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم، فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار”.

تعزيز نضارة البشرة

يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة، بحسب التقرير.

منع حصوات الكُلى والتهابات المثانة

نوه التقرير إلى أن “شرب الماء على معدة خاوية، يساعد على تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث التهابات المثانة، حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد السموم من الجسم.

تقوية الجهاز المناعي

اختتم التقرير بأن “شرب الماء بعد الاستيقاظ، يعمل على الحفاظ على توازن الجهاز اللمفاوي، وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض”.

يذكر أن العديد من الدراسات نوهت إلى أهمية شرب الماء بالنسبة لجسم الانسان، كان آخرها شرب كوب ماء ساخن، الذي من شأنه إمداد الجسم بالسوائل طيلة النهار خصوصاً الذين لا يشربون القدر المطلوب من الماء.